Нещодавно в центрі ментального здоров’я Тернопільського національного медичного університету викладачі кафедри психіатрії, наркології та медичної психології і лікарі-інтерни-психіатри організували тематичний захід «Психічне здоровʼя через медитацію: наукові підходи та практика» для усіх бажаючих.
Цей семінар був покликаний поглибити знання про медитацію як про інструмент для покращення психічного здоров’я та саморегуляції. З допомогою науковців кафедри всі присутні мали можливість ознайомитися з науковими дослідженнями, які підтверджують позитивний вплив медитації на мозок, емоційний стан та поведінку. Доповідачі пояснили те, як регулярна медитація може допомогти знизити рівень тривожності, подолати стрес і підвищити концентрацію та емоційну стійкість.
Першим виступив лікар-інтерн-психіатр Андрій Чайка, який показав історичну ретроспективу виникнення та розвитку медитації, ознайомив з термінологією, яка використовується у філософії індуїзму.
Інший лектор – доцент кафедри психіатрії Володимир Білоус, ознайомив присутніх з нейробіологією медитації. Під час презентації він пояснив анатомію структур головного мозку, які задіються під час медитації. Викладач розповів, чому медитація знижує тривожність.
Лікар-інтерн психіатр Дарія Орещенко організувала для присутніх сеанс медитації. Це дало можливість учасникам особисто відчути її п ефект на собі.
Захід став важливим кроком до популяризації та навчання турботи про ментальне здоров’я для студентів ТНМУ.
Учасники отримали можливість спробувати медитативні техніки, які підходять для людей з різними рівнями підготовки, а також дізналися, як інтегрувати ці техніки в повсякденне життя для підтримки психічної рівноваги.
Наступна зустріч в центрі ментального здоров’я відбудеться 14 листопада 2024 року, яка буде присвячена темі «Заглядаючи в безодню: емоційний досвід лікаря у контакті з суїцидальністю».
Мітки: новини Тернопільщини, новини Тернополя, тернопіль, ТНМУ
