Наша шкіра виконує функцію захисного бар’єру тіла та є найбільшим органом чуття. Але у холодну пору року вона сама потребує захисту, зокрема від негативного впливу навколишнього середовища. Тому, аби у зимовий період шкіра залишалася здоровою та захищеною, необхідно правильно за нею доглядати.
Взимку зміна погодних умов та холодний вітер зневоднюють її та пошкоджують епідерміс відкритих ділянок шкіри. Крім того, у холодну пору року сальні залози виробляють менше шкірного секрету, тому гідроліпідна оболонка шкіри стає тонкою і більш вразливою. До того ж пересушене радіаторами опалення повітря у приміщеннях ще більше порушує захисний бар’єр шкіри й загострює її чутливість, через що може з’являтися почервоніння і лущення. Мила та мийні засоби також можуть сушити шкіру, – повідомляє МОЗ.
Догляд варто підбирати в залежності від типу шкіри людини. Міністерство охорони здоро’я надає такі рекомендації:
Суха шкіра
Для цього типу властиві сухість, лущення, чутливість до температурних змін. На сухій шкірі швидше з’являються зморшки. Якщо у вас така шкіра, то зволоження і живлення повинні бути щоденним ритуалом.
Догляд:
- дотримуватися водного балансу;
- користуватися кремами з УФ-захистом;
- користуватися денним та нічним кремами;
- використовувати зволожувальну сироватку, що підсилює дію крему.
Чутлива шкіра
Коли занадто суха шкіра не отримує необхідний догляд, вона стає чутливою навіть до води, що проявляється висипами та почервоніннями. Але така шкіра може бути не тільки набутою, але й вродженою.
Догляд:
- користуйтеся спеціальними кремами для чутливої шкіри;
- застосовуйте очищуючі засоби без вмісту спирту;
- не тріть обличчя рушником, а витирайте легкими рухами;
Жирна шкіра
Така шкіра має жирний блиск та чорні цятки. Причиною жирності шкіри є надмірна робота сальних залоз, що виникає через генетичну схильність, зміну гормонального фону або стреси.
Догляд:
- очищувати двічі на день;
- користуватися кремами, що матують шкіру та регулюють роботу сальних залоз;
- регулярно робити зволожувальніі маски та раз на тиждень користуватися скрабом;
- не давити прищі та чорні цятки, у разі потреби очищувати їх скрабами та пілінгами.
Комбінована шкіра
Такому типу шкіри властиві проблеми жирної шкіри у Т-зоні та сухість або норма на щоках.
Догляд:
- умивайтеся тільки теплою водою;
- використовуйте спеціалізований догляд для комбінованої шкіри;
- зволожуйте шкіру масками;
- слідкуйте за відчуттям своєї шкіри: якщо немає відчуття обтяженості, то засіб тобі підходить.
Нормальна шкіра
Шкіра нормального типу – гладенька та еластична, без висипів та жирного блиску.
Догляд:
- користуйтеся денним та нічним кремами;
- користуйтеся м’яким пілінгом для очищення.
Щоб потурбуватися про надсуху шкіру, слід дотримуватися наступних рекомендацій:
- прикривайте відкриті ділянки тіла в холодну та вітряну погоду. Взимку надягайте шапку, шарф і рукавички.
- надягайте гумові рукавички, коли миєте посуд і використовуєте жорсткі миючі засоби.
- користуйтеся зволожувальним кремом. Порадьтеся з лікарем про те, який крем вам підходить, особливо, якщо маєте додаткові ускладнення, як-от акне або інші.
- використовуйте гелі для душу зі зволожувальними компонентами.
- користуйтеся зволожувачем повітря взимку.
- мийтеся не гарячою водою, а теплою.
- промокніть шкіру рушником після душу, але не тріть.
Також взимку потрібно користуватися сонцезахисним кремом, навіть у похмуру погоду. Використовуйте засоби з SPF не менш як 30 із захистом від UVA і UVB променів. Варто уникати вживання гострої їжі та алкоголю. Корисно розпилювати на шкіру термальну воду протягом дня, коли перебуваєте у приміщенні, а також пити 1,5-2 літри води в день.
Мітки: догляд, тернопіль, тернопільщина
